Die Vorteile von Kollagen während der Menopause:

In zahlreichen Studien wurde festgestellt, dass Kollagen, insbesondere hydrolysierte Kollagenpeptide, viele Vorteile für die Gesundheit von Frauen während und nach der Menopause bietet.

Im menschlichen Körper findet sich hauptsächlich Typ-I-Kollagen. Typ-I-Kollagen ist in Ihrer Haut, Sehnen, Knochen und inneren Organen vorhanden.

Forschungen zu Kollagenpräparaten zeigen, dass Kollagen-Ergänzungen für Frauen während und nach der Menopause folgende Vorteile bieten können:

Hautgesundheit: Kollagen kann die Feuchtigkeitsversorgung der Haut verbessern, die Hautelastizität erhöhen und das Auftreten von Falten verringern.

Knochengesundheit: Die Einnahme von Kollagen kann die Knochengesundheit unterstützen, indem es die Knochendichte erhöht und das Risiko von Osteoporose verringert.

Gelenkgesundheit: Kollagen kann Gelenkschmerzen lindern und die Beweglichkeit verbessern, was besonders in der Menopause relevant sein kann.

Haar und Nägel: Kollagen kann das Wachstum von Haaren und Nägeln unterstützen.

Gesamtes Wohlbefinden: Kollagen kann dazu beitragen, das allgemeine Wohlbefinden und die Lebensqualität zu steigern.

Es ist wichtig zu beachten, dass die Wirksamkeit von Kollagenpräparaten von Person zu Person unterschiedlich sein kann. 

Auswirkung auf die Bildung von Cellulite:

Kollagen reduziert das Ausmaß von Cellulite und trägt dazu bei, die Hautwellenbildung im Oberschenkelbereich zu verringern.

Eine von L. Bolke und Kollegen durchgeführte Studie kam zu dem Schluss, dass der altersbedingte Rückgang der Kollagensynthese durch eine ausreichende biologisch verfügbare Kollagenzusammenführung umgekehrt werden kann.

Steigerung der Muskelkraft und -masse (in Verbindung mit Bewegung):

Mit zunehmendem Alter, insbesondere nach der Menopause, verlieren wir aufgrund eines natürlichen Prozesses namens Sarkopenie Muskelmasse.

Bei Frauen nach der Menopause ist auch das Risiko für die Entwicklung von Osteoporose höher.

Ein von D. Zdzieblik durchgeführter randomisierter kontrollierter Versuch fand heraus, dass die Ergänzung mit Kollagenpeptiden nach dem Training im Vergleich zu Placebo die fettfreie Masse, die Fettmasse (niedriges Fett), die Knochenmasse und die isokinetische Quadrizepskraft verbessert.

Eine weitere von D. König und Kollegen durchgeführte Studie erkannte das enorme Potenzial der Nahrungsergänzung mit Kollagenpeptidpulver im Management von Osteoporose. Hier ist eine weitere Studie, die ähnliche Ergebnisse gefunden hat.

Gefäßgesundheit:

Typ-3-Kollagen ist in Ihren Arterien vorhanden und ihre Elastizität hängt teilweise davon ab.

In einer Studie wurde festgestellt, dass die Ergänzung mit Kollagen den Cholesterinspiegel verbessert, die Bildung von fortgeschrittenen glykierten Endprodukten (TAGE) reduziert und den kardio-arteriellen Gefäßindex (CAVI) verringert. Die Studie kommt zu dem Schluss, dass die Ergänzung mit Kollagenpeptiden dazu beitragen kann, die Prävention und Behandlung von Atherosklerose (Ablagerung von Fett, Cholesterin und anderen Substanzen auf den Wänden Ihrer Arterien, auch als Plaque bezeichnet) bei gesunden Menschen zu unterstützen.

Nagelqualität verbessern:

Eine von D. Hexsel durchgeführte Studie ergab, dass die Behandlung mit biologisch aktiven Kollagenpeptiden zu einer Steigerung des Nagelwachstums um 12 % und einer Verringerung der Häufigkeit von brüchigen Nägeln um 42 % führte. Zusätzlich erlebten 64 % der Teilnehmer eine Verbesserung bei brüchigen Nägeln, und 88 % der Teilnehmer berichteten nach 4 Wochen von einer Verbesserung. Die Mehrheit der Teilnehmer (80 %) stellte fest, dass die Verwendung von Kollagenpeptiden ihr Nagelaussehen verbesserte und sie mit den Ergebnissen der Behandlung vollkommen zufrieden waren.

Bei der Gewichtsabnahme helfen:

Es wurde festgestellt, dass Kollagen das Sättigungsgefühl erhöht und als natürlicher Appetitzügler wirkt, wodurch es bei der Gewichtsabnahme, die mit dem Alter und insbesondere während und nach der Menopause schwieriger werden kann, unterstützen kann.

Eine von TI Chiang und Kollegen durchgeführte Studie verwendete ovariektomierte (OVX) Mäuse, um Frauen in der Menopause zu simulieren, und stellte fest, dass die Ergänzung mit Kollagenhydrolysat dazu beiträgt, die durch Östrogenmangel verursachte [menopausebedingte] Fettleibigkeit und damit verbundene Risikofaktoren zu verbessern.