Dili Değiştir TR
Ek glukozamin formları genellikle bu doğal kaynaklardan yapılır. (2).
Glukozamin, sıklıkla osteoartrit gibi eklem bozukluklarını tedavi etmek ve önlemek için kullanılır. ( 2 )
İnflamasyonu Azaltır
Glukozamin genellikle çeşitli enflamatuar durumların semptomlarını tedavi etmek için kullanılır.
Bir çalışmada, kemik oluşumunda rol oynayan hücrelere glukozamin uygulandığında önemli bir anti-inflamatuar etki göstermiştir. (3)
Glukozamin üzerine yapılan araştırmaların çoğu, vücudunuzun sağlıklı kıkırdak üretimi ve bakımında da rol alan, glukozamine benzer bir bileşik olan kondroitin ile eşzamanlı olarak takviye edilmesini içerir. (4)
200'den fazla kişide yapılan bir araştırmada, kondroitin alan insanlar için enflamatuar belirteçlerinde % 36'lık bir azalma olduğu saptanmıştır. (5)
Diğer çalışmalar bu tür bulguları artırmaktadır. Kondroitin alan birçok katılımcının aynı anda glukozamin takviyesi de almışlardır. Bu nedenle sonuçların tek başına kondroitin tarafından mı yoksa birlikte alınan her iki takviyenin bir kombinasyonu tarafından mı yönlendirildiği belirsizliğini korumaktadır. (5)
Vücudunuzda doğal olarak bulunan glukozaminin ana rollerinden biri, eklemleriniz arasındaki dokuların sağlıklı gelişimini desteklemektir. (1).
Eklem kıkırdağı, kemiklerin uçlarını örten bir tür pürüzsüz beyaz dokudur.
Bu - sinoviyal sıvı adı verilen kayganlaştırıcı bir sıvıyla birlikte - kemiklerin birbiri üzerinde serbestçe hareket etmesini sağlayarak sürtünmeyi en aza indirir ve eklemlerinizde ağrısız hareketine izin verir.
Glukozamin, eklem kıkırdağı ve sinovyal sıvının oluşumunda rol oynayan çeşitli kimyasal bileşiklerin oluşturulmasına yardımcı olur.
Bazı çalışmalar, ek glukozaminin kıkırdağın parçalanmasını önleyerek eklem dokusunu koruyabileceğini göstermektedir.
41 bisikletçi ile yapılan bir çalışma, günde 3 grama kadar glukozamin takviyesinin dizlerdeki kolajen bozulmasını plasebo grubundaki % 8'e kıyasla % 27 azalttığını bulmuştur. (6)
Başka bir çalışma, üç aylık bir süre boyunca günlük 3 gram glukozamin ile tedavi edilen futbolcuların eklemlerinde kolajen parçalanmasını önemli ölçüde azaldığını buldu. (7)
Kemik ve Eklem Bozukluklarının Tedavisinde Kullanılır
Glukozamin takviyeleri sıklıkla çeşitli kemik ve eklem rahatsızlıklarını tedavi etmek için alınır.
Bu molekül, osteoartrit, romatoid artrit ve osteoporoz ile ilişkili semptomları ve hastalığın ilerlemesini tedavi etme potansiyeli açısından özel olarak incelenmiştir.
Çok sayıda çalışma, günlük olarak glukozamin sülfat takviyesinin, ağrıda önemli bir azalma, osteoartrit için etkili, uzun vadeli tedavi sunabileceğini göstermektedir. (8,9,10,11)
Bazı çalışmalar, çeşitli glukozamin formlarıyla tedavi edilen farelerde romatoid artrit (RA) belirteçlerini önemli ölçüde azalttığını ortaya koymuştur. (12,13)
Başka bir çalışma, glukozamin kullanımıyla RA ilerlemesinde herhangi bir büyük değişiklik göstermedi. Bununla birlikte, çalışma katılımcıları semptom yönetimini önemli ölçüde iyileştirdiğini bildirdi. (14).
Osteoporozlu farelerde yapılan bazı araştırmalar, kemik gücünü artırmak için ek glukozamin kullanımının potansiyeli olduğunu göstermektedir. (15).
Glukozaminin Diğer Kullanımları
interstisyel sistit ağrılı mesane sendromu olarak da bilinen interstisyel sistit mesanede ağrı, sürekli idrara sıkışıklık hissi veya yanmanın mevcut olduğu uzun süreli (kronik) bir sorundur.
Glukozamin, bileşik glikozaminoglikandaki bir eksiklikle ilişkili bir durum olan interstisyel sistit (IC) için bir tedavi olarak yaygın bir şekilde desteklenmektedir.
Glukozamin bu bileşiğin bir öncüsü olduğu için, glukozamin takviyelerinin IC'yi yönetmeye yardımcı olabileceği teorisine göre düzenlenmiştir. (16).
Bazı araştırmalar, glukozaminin IBD'yi tedavi edebileceği fikrini desteklemektedir. Bununla birlikte, IBD'li farelerde yapılan bir çalışma, glukozamin takviyesinin iltihabı azaltabileceğini göstermiştir. (16)) (17)
.
Bazı kaynaklar, glukozaminin multipl skleroz (MS) için etkili bir tedavi olabileceğini iddia etmektedir.
Yapılan bir çalışma, MS için geleneksel tedavinin yanı sıra glukozamin sülfat kullanmanın etkisini değerlendirdi. Sonuçlar, glukozaminin bir sonucu olarak nüks oranı veya hastalığın ilerlemesi üzerinde önemli bir etki göstermedi. (18)
Glokomun glukozamin ile tedavi edilebileceğine inanılıyor.
Bazı araştırmalar, glukozamin sülfatın retinanızdaki azalmış iltihaplanma ve antioksidan etkiler yoluyla göz sağlığını geliştirebileceğini göstermektedir. (19)
Tersine, küçük bir çalışmada da , aşırı glukozamin alımının glokomlu insanlara zarar verebileceğini gösterdi (20)
Temporomandibuler eklem rahatsızlıkları
Yapılan bir çalışma, kombine bir glukozamin sülfat ve kondroitin takviyesi alan katılımcılarda ağrı ve enflamatuar belirteçlerde önemli bir azalma olduğunu ve çene hareketliliğinin arttığını gösterdi. (21).
Yapılan başka bir çalışma, TME'li insanlar için glukozamin hidroklorür takviyelerinin kısa vadel de önemli bir etkisi olmadığını ortaya koydu. Bununla birlikte, uzun vadeli ağrı yönetiminde önemli bir gelişme bildirilmiştir. (22)
Gerçekten işe Yarıyor mu ?
Şu anda en güçlü kanıt, osteoartrit semptomlarının uzun vadeli tedavisi için glukozamin sülfat kullanımını desteklemektedir. (9).
Mevcut verilere göre, diğer hastalıklar veya enflamatuar durumlar için etkili bir tedavi olma olasılığı daha düşüktür.
Glukozamin kullanmayı düşünüyorsanız, seçtiğiniz takviyenin kalitesini aklınızda bulundurun - çünkü bu sizi nasıl etkilediği konusunda bir fark yaratabilir.
Tipik glukozamin dozu günde 1.500 mg'dır ve bunu bir kerede veya gün boyunca birden fazla küçük dozda alabilirsiniz. ( 2 )
Glukozamin takviyeleri, kabuklu deniz hayvanları kabukları veya mantarlar gibi doğal kaynaklardan yapılır veya bir laboratuvarda yapay olarak üretilir.
Glukozamin takviyeleri iki şekilde mevcuttur. ( 1 )
Bazen glukozamin sülfat da kondroitin sülfat ile kombinasyon halinde satılır.
Çoğu bilimsel veri, kondroitin ile kombine edilmiş glukozamin sülfat veya glukozamin sülfat için en yüksek etkinliği gösterir.
Olası Riskler ve Yan Etkiler
Glukozamin takviyeleri çoğu insan için muhtemelen güvenlidir. Ancak bazı riskler mevcuttur.
Olası advers reaksiyonlar şunları içerir. (1)
Hamile iseniz veya emziriyorsanız, güvenliğini destekleyen kanıt eksikliği nedeniyle glukozamin almamalısınız.
Glukozamin, bu risk nispeten düşük olmasına rağmen, diyabetli kişiler için kan şekeri kontrolünü kötüleştirebilir. Şeker hastalığınız varsa veya şeker hastalığı ilaçları alıyorsanız, glukozamin almadan önce doktorunuzla konuşunuz. (2 )
Kaynaklar :
Glukozamin, doğal olarak oluşan kimyasal bir amino şekerdir. (1)
Glukozamin, kabuklu deniz hayvanları kabukları, hayvan kemikleri ve mantarlar dahil olmak üzere bazı hayvan ve diğer insan olmayan dokularda bulunur.
Ek glukozamin formları genellikle bu doğal kaynaklardan yapılır. (2).
Glukozamin, sıklıkla osteoartrit gibi eklem bozukluklarını tedavi etmek ve önlemek için kullanılır. ( 2 )
İnflamasyonu Azaltır
Glukozamin genellikle çeşitli enflamatuar durumların semptomlarını tedavi etmek için kullanılır.
Bir çalışmada, kemik oluşumunda rol oynayan hücrelere glukozamin uygulandığında önemli bir anti-inflamatuar etki göstermiştir. (3)
Glukozamin üzerine yapılan araştırmaların çoğu, vücudunuzun sağlıklı kıkırdak üretimi ve bakımında da rol alan, glukozamine benzer bir bileşik olan kondroitin ile eşzamanlı olarak takviye edilmesini içerir. (4)
200'den fazla kişide yapılan bir araştırmada, kondroitin alan insanlar için enflamatuar belirteçlerinde % 36'lık bir azalma olduğu saptanmıştır. (5)
Diğer çalışmalar bu tür bulguları artırmaktadır. Kondroitin alan birçok katılımcının aynı anda glukozamin takviyesi de almışlardır. Bu nedenle sonuçların tek başına kondroitin tarafından mı yoksa birlikte alınan her iki takviyenin bir kombinasyonu tarafından mı yönlendirildiği belirsizliğini korumaktadır. (5)
Vücudunuzda doğal olarak bulunan glukozaminin ana rollerinden biri, eklemleriniz arasındaki dokuların sağlıklı gelişimini desteklemektir. (1).
Eklem kıkırdağı, kemiklerin uçlarını örten bir tür pürüzsüz beyaz dokudur.
Bu - sinoviyal sıvı adı verilen kayganlaştırıcı bir sıvıyla birlikte - kemiklerin birbiri üzerinde serbestçe hareket etmesini sağlayarak sürtünmeyi en aza indirir ve eklemlerinizde ağrısız hareketine izin verir.
Glukozamin, eklem kıkırdağı ve sinovyal sıvının oluşumunda rol oynayan çeşitli kimyasal bileşiklerin oluşturulmasına yardımcı olur.
Bazı çalışmalar, ek glukozaminin kıkırdağın parçalanmasını önleyerek eklem dokusunu koruyabileceğini göstermektedir.
41 bisikletçi ile yapılan bir çalışma, günde 3 grama kadar glukozamin takviyesinin dizlerdeki kolajen bozulmasını plasebo grubundaki % 8'e kıyasla % 27 azalttığını bulmuştur. (6)
Başka bir çalışma, üç aylık bir süre boyunca günlük 3 gram glukozamin ile tedavi edilen futbolcuların eklemlerinde kolajen parçalanmasını önemli ölçüde azaldığını buldu. (7)
Kemik ve Eklem Bozukluklarının Tedavisinde Kullanılır
Glukozamin takviyeleri sıklıkla çeşitli kemik ve eklem rahatsızlıklarını tedavi etmek için alınır.
Bu molekül, osteoartrit, romatoid artrit ve osteoporoz ile ilişkili semptomları ve hastalığın ilerlemesini tedavi etme potansiyeli açısından özel olarak incelenmiştir.
Çok sayıda çalışma, günlük olarak glukozamin sülfat takviyesinin, ağrıda önemli bir azalma, osteoartrit için etkili, uzun vadeli tedavi sunabileceğini göstermektedir. (8,9,10,11)
Bazı çalışmalar, çeşitli glukozamin formlarıyla tedavi edilen farelerde romatoid artrit (RA) belirteçlerini önemli ölçüde azalttığını ortaya koymuştur. (12,13)
Başka bir çalışma, glukozamin kullanımıyla RA ilerlemesinde herhangi bir büyük değişiklik göstermedi. Bununla birlikte, çalışma katılımcıları semptom yönetimini önemli ölçüde iyileştirdiğini bildirdi. (14).
Osteoporozlu farelerde yapılan bazı araştırmalar, kemik gücünü artırmak için ek glukozamin kullanımının potansiyeli olduğunu göstermektedir. (15).
Glukozaminin Diğer Kullanımları
interstisyel sistit ağrılı mesane sendromu olarak da bilinen interstisyel sistit mesanede ağrı, sürekli idrara sıkışıklık hissi veya yanmanın mevcut olduğu uzun süreli (kronik) bir sorundur.
Glukozamin, bileşik glikozaminoglikandaki bir eksiklikle ilişkili bir durum olan interstisyel sistit (IC) için bir tedavi olarak yaygın bir şekilde desteklenmektedir.
Glukozamin bu bileşiğin bir öncüsü olduğu için, glukozamin takviyelerinin IC'yi yönetmeye yardımcı olabileceği teorisine göre düzenlenmiştir. (16).
Bazı araştırmalar, glukozaminin IBD'yi tedavi edebileceği fikrini desteklemektedir. Bununla birlikte, IBD'li farelerde yapılan bir çalışma, glukozamin takviyesinin iltihabı azaltabileceğini göstermiştir. (16)) (17)
.
Bazı kaynaklar, glukozaminin multipl skleroz (MS) için etkili bir tedavi olabileceğini iddia etmektedir.
Yapılan bir çalışma, MS için geleneksel tedavinin yanı sıra glukozamin sülfat kullanmanın etkisini değerlendirdi. Sonuçlar, glukozaminin bir sonucu olarak nüks oranı veya hastalığın ilerlemesi üzerinde önemli bir etki göstermedi. (18)
Glokomun glukozamin ile tedavi edilebileceğine inanılıyor.
Bazı araştırmalar, glukozamin sülfatın retinanızdaki azalmış iltihaplanma ve antioksidan etkiler yoluyla göz sağlığını geliştirebileceğini göstermektedir. (19)
Tersine, küçük bir çalışmada da , aşırı glukozamin alımının glokomlu insanlara zarar verebileceğini gösterdi (20)
Temporomandibuler eklem rahatsızlıkları
Yapılan bir çalışma, kombine bir glukozamin sülfat ve kondroitin takviyesi alan katılımcılarda ağrı ve enflamatuar belirteçlerde önemli bir azalma olduğunu ve çene hareketliliğinin arttığını gösterdi. (21).
Yapılan başka bir çalışma, TME'li insanlar için glukozamin hidroklorür takviyelerinin kısa vadel de önemli bir etkisi olmadığını ortaya koydu. Bununla birlikte, uzun vadeli ağrı yönetiminde önemli bir gelişme bildirilmiştir. (22)
Gerçekten işe Yarıyor mu ?
Şu anda en güçlü kanıt, osteoartrit semptomlarının uzun vadeli tedavisi için glukozamin sülfat kullanımını desteklemektedir. (9).
Mevcut verilere göre, diğer hastalıklar veya enflamatuar durumlar için etkili bir tedavi olma olasılığı daha düşüktür.
Glukozamin kullanmayı düşünüyorsanız, seçtiğiniz takviyenin kalitesini aklınızda bulundurun - çünkü bu sizi nasıl etkilediği konusunda bir fark yaratabilir.
Tipik glukozamin dozu günde 1.500 mg'dır ve bunu bir kerede veya gün boyunca birden fazla küçük dozda alabilirsiniz. ( 2 )
Glukozamin takviyeleri, kabuklu deniz hayvanları kabukları veya mantarlar gibi doğal kaynaklardan yapılır veya bir laboratuvarda yapay olarak üretilir.
Glukozamin takviyeleri iki şekilde mevcuttur. ( 1 )
Bazen glukozamin sülfat da kondroitin sülfat ile kombinasyon halinde satılır.
Çoğu bilimsel veri, kondroitin ile kombine edilmiş glukozamin sülfat veya glukozamin sülfat için en yüksek etkinliği gösterir.
Olası Riskler ve Yan Etkiler
Glukozamin takviyeleri çoğu insan için muhtemelen güvenlidir. Ancak bazı riskler mevcuttur.
Olası advers reaksiyonlar şunları içerir. (1)
Hamile iseniz veya emziriyorsanız, güvenliğini destekleyen kanıt eksikliği nedeniyle glukozamin almamalısınız.
Glukozamin, bu risk nispeten düşük olmasına rağmen, diyabetli kişiler için kan şekeri kontrolünü kötüleştirebilir. Şeker hastalığınız varsa veya şeker hastalığı ilaçları alıyorsanız, glukozamin almadan önce doktorunuzla konuşunuz. (2 )
Kaynaklar :