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Isoflavone sind starke Antioxidantien, die Kohlenstoff enthalten. Isoflavone kommen vor allem in Sojabohnen und sojabohnenhaltigen Produkten vor. Isoflavone, eine Pflanze mit östrogenähnlichen hormonellen Eigenschaften, sind starke Antioxidantien und haben entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften. Studien haben gezeigt, dass Isoflavone eine Rolle bei der Vorbeugung vieler chronischer Krankheiten spielen können. Studien haben gezeigt, dass Frauen in den Wechseljahren, die größere Mengen Soja-Isoflavone konsumieren, weniger Hitzewallungen erleben und dazu beitragen, Osteoporose und Knochenbrüche, die als Folge von Osteoporose auftreten, vorzubeugen. Isoflavone kommen häufig in Soja und Sojabohnen, Kichererbsen, Bohnen, Kidneybohnen, Erdnüssen und Haselnüssen vor.
Es wird angenommen, dass Isoflavone positive Auswirkungen auf die folgenden Gesundheitsprobleme haben. Knochen Gesundheit Gesund, praktisch, lecker | Veg&Bones Markknochenbrühen, Gourmet-Suppen, Babysuppen, Baby-Milchreis, Dökyap-Nahrungsmischung Osteoporose, eine Knochenerkrankung, betrifft weltweit 200 Millionen Menschen. Osteoporose, die mit zunehmendem Alter auftritt und unsere Knochendichte abnimmt, betrifft vor allem Frauen.
Die Knochen von Osteoporosepatienten werden dünner und anfälliger für Brüche. Isoflavone können einen Schutzvorteil gegen diese Erkrankung bieten.
Eine Studie aus dem Jahr 2012 ergab, dass Frauen, die Soja-Isoflavon-Ergänzungsmittel zu sich nahmen, die Osteoporose um 23 % reduzierten und die Knochendichte um 54 % erhöhten, verglichen mit Frauen, die keine Isoflavon-Ergänzungsmittel zu sich nahmen.
In einer Studie aus dem Jahr 2017 wurde sechs Monate lang die Knochengesundheit von 200 Frauen in den Wechseljahren untersucht. Es wurde der Schluss gezogen, dass Soja-Isoflavone eine positive Wirkung auf die Knochengesundheit haben, mit einer ähnlichen Wirkung wie einige verschreibungspflichtige Medikamente.
Herzkreislauferkrankung
Herzerkrankungen gehören zu den Krankheiten mit der höchsten Sterblichkeitsrate. In vielen Ländern kommt es aufgrund der Weiterentwicklung der Technologie und veränderter Lebensbedingungen weiterhin zu vorzeitigen Todesfällen aufgrund von Herzerkrankungen und Herzinfarkten.
Allein in den USA sterben jedes Jahr fast eine Million Menschen an Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Hoher Blutdruck ist einer der Hauptrisikofaktoren für Herzerkrankungen – mehr als eine Milliarde der 7,6 Milliarden Menschen auf der Welt haben hohen Blutdruck. Auch Rauchen, Bewegungsmangel und schlechte Ernährung erhöhen das Risiko für Herzerkrankungen deutlich.
Eine Studie aus dem Jahr 2018 untersuchte die Wirkung von Soja-Isoflavonen auf das Risiko von Herzerkrankungen bei Frauen in den Wechseljahren. Zweihundert Frauen in den Wechseljahren wurden randomisiert und erhielten sechs Monate lang 15 Gramm Soja mit 66 mg Isoflavonen und 15 Gramm Soja ohne Isoflavone.
Nach der Studie kam es zu einer signifikanten Senkung des Blutdrucks und anderer Stoffwechselparameter (verminderte Glukose, Insulin und Insulinresistenz). Wissenschaftler prognostizierten eine Reduzierung des 10-Jahres-Risikos einer koronaren Herzkrankheit um 27 Prozent, eine Reduzierung des Herzinfarktrisikos um 37 Prozent und eine Gesamtreduzierung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen um 24 Prozent. Darüber hinaus schätzten sie, dass die Zahl der Todesfälle durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen wahrscheinlich um 24 Prozent sinken würde.
Stoffwechsel, Körpergewicht und Zucke
Übergewicht in den Wechseljahren entwickelt sich zu einem weltweiten Gesundheitsproblem. Als Folge von Fettleibigkeit entstehen viele weitere Gesundheitsprobleme, darunter ein erhöhtes Risiko für Diabetes sowie Herz- und Nierenerkrankungen. Ernährung und Bewegung sind wichtig und Soja-Isoflavone können hilfreich sein. Eine Studie aus dem Jahr 2013 zeigte, dass „eine Soja-Isoflavon-Supplementierung für die Reduzierung des Körpergewichts sowie die Glukose- und Insulinkontrolle im Plasma von Vorteil sein kann.“ Eine Studie aus dem Jahr 2016 zeigte, dass Soja-Isoflavone, insbesondere Genistein, dazu beitragen können, den Nüchternglukose- und Insulinspiegel zu senken.
Symptome der Menopause
Hitzewallungen treten bei Frauen häufig in der Zeit vor und in den Wechseljahren auf. Dieses sehr unangenehme plötzliche Wärmegefühl wird durch Schwankungen des Östrogenhormonspiegels verursacht. Während diese Symptome manchmal über mehrere Jahre hinweg auftreten können, halten sie bei manchen Frauen länger als ein Jahrzehnt an.
Trotz der vielen Nebenwirkungen von Hormonersatzmedikamenten greifen viele Frauen auf natürlichere Soja-Isoflavone zurück, um die Symptome der Menopause zu lindern.
Eine Isoflavon-Metaanalyse und eine systematische Überprüfungsstudie aus dem Jahr 2015 analysierten 15 randomisierte kontrollierte Studien mit Frauen im Alter von 49 bis 58 Jahren. Den Ergebnissen zufolge „scheinen Phytoöstrogene die Häufigkeit von Hitzewallungen bei Frauen in den Wechseljahren zu reduzieren.“
Eine im Journal of the American Medical Association (JAMA) veröffentlichte Übersicht aus dem Jahr 2016 untersuchte 62 Studien mit 6.653 Frauen. Sie fanden heraus, dass die Verwendung von Phytoöstrogenen, zu denen auch Isoflavone gehören, mit einer Verringerung der Anzahl von Hitzewallungen und einer Verringerung der vaginalen Trockenheit verbunden war, was beides häufige Symptome der Menopause sind.
Gehirngesundheit
Mit zunehmendem Alter kommt es häufig zu kognitiven Beeinträchtigungen, Demenz und anderen Krankheiten. Während Forscher Möglichkeiten zur Vorbeugung und Behandlung dieser Erkrankungen untersuchen, verwenden sie B-Vitamine, Kurkuma und Isoflavone.
Eine Studie aus dem Jahr 2018 legt nahe, dass Isoflavone für Menschen mit Alzheimer-Krankheit, der häufigsten Ursache für Demenz, von Vorteil sein könnten.
Verweise: